Рекомендации по сдаче
- Подробности
- Просмотров: 3430
Подготовка к экзамену:
• Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.
• Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.
• Составь план занятий. Для начала определи: кто ты - "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы.
• Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.
• Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.
• Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.
• Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.
Рекомендации родителям
по психологической подготовке к сдаче ЕГЭ
Не секрет, что успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить несколько советов.
1. Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на
экзамене. Внушайте ему мысль, что количество балов не является
совершенным измерением его возможностей.
2. Не повышайте тревожность ребенка накануне экзамена – это
отрицательно скажется на результате тестирования. Ребенок в силу
возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями
и «сорваться».
3. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто
из домашних не мешал.
4. Помогите детям распределить темы подготовки по дням.
5. Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Подготовьте
различные варианты тестовых заданий по предмету и потренируйте
ребенка, ведь тестирование отличается от привычных ему письменных
и устных экзаменов.
6. Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка
ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если ребенок не
носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
7. Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе.
8. Контролируйте режим подготовки ребенка к экзаменам, не допускайте
перегрузок.
9. Обратите внимание на питание ребенка. Такие продукты, как рыба,
творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
10. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он
должен отдохнуть и как следует выспаться.
11. Не критикуйте ребенка после экзамена.
12. Помните: главное – снизить напряжение и тревожность ребенка и
обеспечить ему подходящие условия для занятий.