Рекомендации по сдаче

Подготовка к экзамену:

• Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.

• Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.

• Составь план занятий. Для начала определи: кто ты - "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы.

• Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.

• Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

• Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.

• Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.

Рекомендации родителям
по психологической подготовке к сдаче ЕГЭ

Не секрет, что успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить несколько советов.

1. Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на

экзамене. Внушайте ему мысль, что количество балов не является

совершенным измерением его возможностей.

2. Не повышайте тревожность ребенка накануне экзамена – это

отрицательно скажется на результате тестирования. Ребенок в силу

возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями

и «сорваться».

3. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто

из домашних не мешал.

4. Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

5. Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Подготовьте

различные варианты тестовых заданий по предмету и потренируйте

ребенка, ведь тестирование отличается от привычных ему письменных

и устных экзаменов.

6. Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка

ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если ребенок не

носит часов, обязательно  дайте ему часы на экзамен.

7.   Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе.

8.   Контролируйте режим подготовки ребенка к экзаменам, не допускайте

перегрузок.

9.   Обратите внимание на питание ребенка. Такие продукты, как рыба,

творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

10. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он

должен отдохнуть и как следует выспаться.

11. Не критикуйте ребенка после экзамена.

12. Помните: главное – снизить напряжение и тревожность ребенка и

обеспечить ему подходящие условия для занятий.